GA

GymAss

Привет, Алекс 👋

Время стать сильнее

3тренировки

42подхода

2ч 45мвремя

Твои шаблоны

Все шаблоны ›

Верх телаСила

5 упражнений · ~60 мин

Ноги и корБаза

4 упражнения · ~50 мин

Последняя тренировка

Верх тела21 октября

⏱ 56 мин⚡️ 18 подходов6 240 кг объём