Добавляй упражнения и подходы прямо по ходу занятия
Жим лёжа • Тяга блока • 5 упражнений
Приседания • Румынская тяга • 4 упражнения
Базовые силовые движения • 6 упражнений
18 подходов · 6 240 кг объём