Подходы по упражнениям
Жим штанги лёжа4 подх.
СетВес (кг)ПовторыУдал.
Р
2
3
4
Тяга верхнего блока к груди3 подх.
СетВес (кг)ПовторыУдал.
1
2
3
Жим гантелей на наклонной скамье3 подх.
СетВес (кг)ПовторыУдал.
1
2
3
Разведения гантелей стоя3 подх.
СетВес (кг)ПовторыУдал.
1
2
3
Разгибания рук на блоке с канатом4 подх.
СетВес (кг)ПовторыУдал.
1
2
3
4
⚠️Статистика объёма и личные рекорды обновятся после сохранения.